Yoga

Im Institut Yoga in Stuttgart untersuchte man diese Lebensphilosophie für die Medizin, ob sie tatsächlich einem so gut tut, wie man es behauptet. Dabei fand man heraus, dass Yoga wirklich etwas Besonderes an sich hat. Denn es hilft sich zu entspannen und Kraft zu tanken. Wissenschaftliche Forschungen in den USA, in Schweden, in Deutschland und in anderen Ländern dokumentierten darüber hinaus einen messbar positiven Effekt von Yoga bei Rückenbeschwerden, chronischen Schlafstörungen, Depressionen, hohem Blutdruck und vielen stressbedingten Beschwerden. Die regelmäßige Praxis von Yoga und Meditation kann eine wesentliche Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden bewirken. Doch woher soll man wissen, welche Art und Weise für sich am Besten ist. Besuchen Sie das Studio Yoga Bremen und lassen sie sich, ihre Kinder, Bekannte und Freunde beraten. Dort erfahren Sie, welche verschiedenen Möglichkeiten es an Yoga und Meditation gibt und erfahren Sie, welche Übungen welches Ziel haben. Die Übungen und Übungsreihen des beispielsweisen Kundalini Yoga sind dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, belebend und heilend. Eine typische Yogastunde besteht aus Einstimmung, Übungsreihe, Tiefenentspannung und Meditation. Die Kombinationen aus Körperhaltung und Bewegung, Konzentrationsübungen und Atemführung, Mantren, (Meditationsworten), Mudras (Handhaltungen) und Bandhas (innere Energielenkungen) bieten eine Vielfalt von Möglichkeiten, individuelle Probleme zu bearbeiten. Im Yoga sind die eigene Wahrnehmung und die persönlichen Grenzen entscheidend, deshalb eignet es sich für jeden, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness. Vorallem Kinder an Yoga heranzuführen heißt, ihnen wirkungsvolle Werkzeuge an die Hand zu geben, um ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Yoga ist für Kinder ein hervorragendes Spielfeld, auf dem sie lernen, sich mit ihrem Körper anzufreunden, ihre Emotionen und ihren Intellekt besser wahrzunehmen, zu verstehen und einzusetzen.

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